La transición del verano al otoño: Preparación para la nueva estación
¡Hola, hermanas del Círculo!
La transición del verano al otoño es un momento interesante para reflexionar y prepararnos para el cambio que viene. A través de rituales y rutinas específicas, podemos conectarnos más profundamente con la energía de la naturaleza y prepararnos para la introspección y la renovación que trae el otoño.
Y es que el final del verano marca un período de transición no solo en la naturaleza, sino también en nuestras vidas personales y profesionales. Las largas jornadas de verano llegan a su fin, dando paso a días más frescos y noches más largas. Es un momento ideal para reflexionar sobre nuestras experiencias veraniegas, expresar gratitud y prepararnos para el nuevo ciclo que nos ofrece el otoño.
El cambio de estación también suele coincidir con el fin de las vacaciones y el regreso a nuestras responsabilidades laborales. Sabemos que esta vuelta es un desafío y que no siempre nos sentimos felices al retomar el trabajo. Sin embargo, incorporar rituales de transición y rutinas saludables puede ayudarnos a sobrellevar mejor este momento duro y a mantener el equilibrio entre nuestra vida personal y profesional. Así que en esta entrada, te voy a proponer algunas rutinas y rituales para ayudarnos en este momento.
1. LIMPIEZA
Antes de adentrarnos en el otoño, podemos aprovechar limpiar nuestro hogar y espacio personal. La limpieza energética puede incluir:
- Quema de hierbas: Son muy utilizadas la salvia, el romero o la lavanda para limpiar el ambiente.
- Aromaterapia: Difunde aceites esenciales como eucalipto o menta para purificar el aire.
- Journaling: Escribe sobre tus experiencias y aprendizajes del verano.
- Meditación guiada: Encuentra meditaciones enfocadas en la reflexión y el cierre de ciclos. La app Petit Bambou tiene montones de meditaciones guiadas y recursos.
- Diario de gratitud: Anota las cosas por las que estás agradecida este verano. Yo este año me he comprado este de Flying Tiger.
- Practica sigilos para este nuevo curso: Trata de manifestar tus deseos para el nuevo curso practicando sigilos.
- Actualización de tu altar: Añade elementos otoñales como hojas secas que ya empiezan a caerse, piñas, bellotas...
- Colores de otoño: Si puedes, incorpora colores otoñales en la decoración de tu espacio. Recuerda que no es necesario gastar dinero si no puedes: con introducir elementos naturales que recojas es más que suficiente.
- Hierbas y flores: Recolecta hierbas como el romero y la salvia, y flores como los crisantemos. También puedes comprar estas flores en algunos mercados y supermercados a buen precio.
- Frutas de la estación: Usa y consume frutas otoñales como manzanas, peras, uvas y granadas.
- Piedras y cristales: Busca piedras y cristales que encuentres en la naturaleza, en el campo o en la playa, para incorporarlos en tu decoración o en tus meditaciones.
- Caminatas pre-otoñales: Pasea por parques, bosques o playas y observa los cambios que se están produciendo en la naturaleza.
- Picnics de despedida: Organiza un picnic para despedir el verano.
- Ceremonias al atardecer: Realiza pequeñas ceremonias de gratitud y reflexión durante el atardecer.
- Establece una rutina matutina: Dedica tiempo cada mañana a una actividad que te guste, como el ejercicio, la meditación o la lectura, para empezar el día con energía positiva. Aunque solo sean 10 minutos.
- Planifica tu día: Al final de cada día laboral, dedica unos minutos a planificar las tareas del día siguiente, lo que puede ayudarte a sentirte más organizada y menos estresada.
- Toma descansos regulares: Durante tu jornada laboral, asegúrate de tomar pequeños descansos para estirarte o respirar profundamente.
- Rituales de cierre del día: Crea un ritual al final del día laboral, como una breve meditación o una taza de té, para marcar la transición del trabajo al tiempo personal.
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