La transición del verano al otoño: Preparación para la nueva estación

¡Hola, hermanas del Círculo!

La transición del verano al otoño es un momento interesante para reflexionar y prepararnos para el cambio que viene. A través de rituales y rutinas específicas, podemos conectarnos más profundamente con la energía de la naturaleza y prepararnos para la introspección y la renovación que trae el otoño.

Y es que el final del verano marca un período de transición no solo en la naturaleza, sino también en nuestras vidas personales y profesionales. Las largas jornadas de verano llegan a su fin, dando paso a días más frescos y noches más largas. Es un momento ideal para reflexionar sobre nuestras experiencias veraniegas, expresar gratitud y prepararnos para el nuevo ciclo que nos ofrece el otoño.

El cambio de estación también suele coincidir con el fin de las vacaciones y el regreso a nuestras responsabilidades laborales. Sabemos que esta vuelta es un desafío y que no siempre nos sentimos felices al retomar el trabajo. Sin embargo, incorporar rituales de transición y rutinas saludables puede ayudarnos a sobrellevar mejor este momento duro y a mantener el equilibrio entre nuestra vida personal y profesional.  Así que en esta entrada, te voy a proponer algunas rutinas y rituales para ayudarnos en este momento.

1. LIMPIEZA

Antes de adentrarnos en el otoño, podemos aprovechar limpiar nuestro hogar y espacio personal. La limpieza energética puede incluir:

• Quema de hierbas: Son muy utilizadas la salvia, el romero o la lavanda para limpiar el ambiente.
• Aromaterapia: Difunde aceites esenciales como eucalipto o menta para purificar el aire.

2. REVISIÓN Y REFLEXIÓN

El final del verano es un buen momento para reflexionar sobre lo logrado en esta estación. Puedes realizar algunos de estos ejercicios:

• Journaling: Escribe sobre tus experiencias y aprendizajes del verano.
• Meditación guiada: Encuentra meditaciones enfocadas en la reflexión y el cierre de ciclos. La app Petit Bambou tiene montones de meditaciones guiadas y recursos.
• Diario de gratitud: Anota las cosas por las que estás agradecida este verano. Yo este año me he comprado este de Flying Tiger.
• Practica sigilos para este nuevo curso: Trata de manifestar tus deseos para el nuevo curso practicando sigilos.

3. PREPARACIÓN DE TU ESPACIO

Si tienes la suerte de contar con un espacio personal en casa, puedes empezar adaptarlo a esta época que viene:

• Actualización de tu altar: Añade elementos otoñales como hojas secas que ya empiezan a caerse, piñas, bellotas...
• Colores de otoño: Si puedes, incorpora colores otoñales en la decoración de tu espacio. Recuerda que no es necesario gastar dinero si no puedes: con introducir elementos naturales que recojas es más que suficiente.

4. CONEXIÓN CON LA NATURALEZA

La recolección de elementos naturales puede enriquecer tus rutinas otoñales:

• Hierbas y flores: Recolecta hierbas como el romero y la salvia, y flores como los crisantemos. También puedes comprar estas flores en algunos mercados y supermercados a buen precio.
• Frutas de la estación: Usa y consume frutas otoñales como manzanas, peras, uvas y granadas.
• Piedras y cristales: Busca piedras y cristales que encuentres en la naturaleza, en el campo o en la playa,  para incorporarlos en tu decoración o en tus meditaciones.

5. ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE

Si el clima aún lo permite, disfruta de la naturaleza y celebra el cambio estacional con estas actividades:

• Caminatas pre-otoñales: Pasea por parques, bosques o playas y observa los cambios que se están produciendo en la naturaleza.
• Picnics de despedida: Organiza un picnic para despedir el verano.
• Ceremonias al atardecer: Realiza pequeñas ceremonias de gratitud y reflexión durante el atardecer.

6. RUTINAS PARA LA VUELTA AL TRABAJO

La vuelta al trabajo siempre es dura. Espero que estos consejos te ayuden a sobrellevar mejor este momento: 

• Establece una rutina matutina: Dedica tiempo cada mañana a una actividad que te guste, como el ejercicio, la meditación o la lectura, para empezar el día con energía positiva. Aunque solo sean 10 minutos.
• Planifica tu día: Al final de cada día laboral, dedica unos minutos a planificar las tareas del día siguiente, lo que puede ayudarte a sentirte más organizada y menos estresada.
• Toma descansos regulares: Durante tu jornada laboral, asegúrate de tomar pequeños descansos para estirarte o respirar profundamente.
• Rituales de cierre del día: Crea un ritual al final del día laboral, como una breve meditación o una taza de té, para marcar la transición del trabajo al tiempo personal. 

En conclusión, los rituales de transición del verano al otoño nos ayudan a conectar con la naturaleza y prepararnos para los cambios internos y externos. Practicar estos rituales nos permite cerrar ciclos y abrirnos a nuevas oportunidades con una actitud positiva y agradecida. Además, incorporar rutinas saludables puede facilitar el regreso al trabajo y ayudar a mantener el equilibrio entre nuestra vida laboral y personal, haciéndonos más llevadero este momento que sabemos que puede ser duro. ¡Feliz vuelta!